Po ciąży: oczyść swój organizm
W strategii odchudzania po ciąży należy powrócić również do programu drenowania płynu. W rzeczywistości stagnacja dotyka głównie nóg, powodując brzydki obrzęk i sprawiając, że wyglądają na opuchnięte i trochę tonizujące. Jak się zachować?
Jak zacząć biegać?
Przygotuj się do zapięcia buta: wybraliśmy wszystko, co warto wiedzieć dla tych, którzy chcą zacząć biegać, a także dla tych, którzy wykonali już pierwsze kroki biegacza. Bieganie stało się nieodłączną pasją milionów.
Jak dbać o skórę twarzy?
Twarz bez niedoskonałości to taka, o jakiej marzymy. Niestety jednak szereg czynników środowiskowych i częściowo dziedzicznych obciąża skórę twarzy. Skóra składa się z warstw tkanek pokrywających nasze ciało.
3 najlepsze kombinacje biegania i treningu siłowego
Bieganie to najlepszy sposób na wzmocnienie układu krążenia i poprawę krążenia, rozwijając jednocześnie podstawę do innych zajęć sportowych. Trening siłowy rozwija ...
Jak zachować zdrowie po 50?
To, w jaki sposób się starzejemy, zależy tylko częściowo od rodziny, a tym samym od czynników genetycznych, jednak styl życia ma silniejszy wpływ na sposób, w jaki ten proces przebiega. Na szczęście sposób życia ...
Przykładowy program treningów w domu
To, w jaki sposób się starzejemy, zależy tylko częściowo od rodziny, a tym samym od czynników genetycznych, jednak styl życia ma silniejszy wpływ na sposób, w jaki ten proces przebiega. Na szczęście sposób życia ...
Możliwy problem bólu stawów – choroba zwyrodnieniowa
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest chorobą przewlekłą charakteryzującą się postępującym niszczeniem i utratą chrząstek stawowych. Z biegiem czasu proces zwyrodnieniowy rozciąga się od chrząstki całego stawu.